一、叶酸
叶酸是很多女性怀孕时会服用的一种营养物质，叶酸能够很好地预防胎儿神经管畸形，能够促进人体的新陈代谢，同时也是合成人体重要DNA的必需维生素，因此怀孕的女性可以选择服用适量的叶酸，但注意一定不能过量摄取，否则可能会带来不良的影响。
二、补气血食物
在怀孕期间，女性往往会出现营养跟不上而贫血的现象，因此就需要多服用一些补气、活血补血、滋阴的食物，如红枣、鲤鱼汤、猪肝等等，都是能够很好的补气血的食物，防止女性出现宫寒的现象。
三、蛋白质
孕妇应该注意补充足够的蛋白质，能够很好的提高身体的抵抗力以及对疾病的免疫能力，可以多食用一些豆制品，另外还有鸡蛋、鱼类等都可以适当的进行摄取，以保证身体能够得到充足的营养，但要注意避免单一的营养摄取，要做到营养均衡。
四、钙类
女性在怀孕期间可以适当的服用钙片来补钙，另外还可以多吃一些虾皮、芝麻、豆腐、燕麦、卷心菜等钙含量比较高的食物，充足的钙含量能够很好的预防和缓解孕妇的一些不适症状，如手脚浮肿、腰腿酸痛、关节疼痛等等问题，同时还能很好的为腹中的胎儿补充营养。
上面丹唐营养品公司小编提到的四类营养品都是对孕妇有着比较大的好处的，在平时生活中，孕妇除了要在饮食方面多加注意以外，还需要在生活作息上多加注意，避免过度的劳累，避免过于紧张的情绪，但是并不意味着孕妇就要一直卧床休息，适当的运动对于孕妇来说是非常有必要的，只有从方方面面都多加注意，才能更好的保障自己和胎儿的健康。
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