减肥营养早餐推荐：香蕉，最理想的早餐救急品
很多人因此赖床而导致来不及吃早餐，来不及吃早餐那就来一根香蕉吧!香蕉富含碳水化合物、维生素B6以及钾、镁和叶酸等矿物质，能提供一定的饱腹感，让你一上午都干劲十足。早上吃跟香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将肠胃的负担尽量降低到最小，同时也能够帮助较弱的消化机能逐步恢复。就算早餐吃得足够份量了，香蕉也能发挥重要作用，使得维生素发挥肠道蠕动能力，能够起到排毒减肥的功效，因此香蕉都吃起来吧。
减肥营养早餐推荐：全谷物食品代替精制食品
早餐的时候，很多人为了贪图方便随随便便在路边买个包子买个馒头来当早餐，但是为了排毒减肥，还是告别白米粥、牛奶吐司、馒头等这类主食吧，建议吃些燕麦粥、杂粮粥、全麦面包、山药、红薯等粗纤维食品，这类复合碳水化合物能够全面满足身体的营养需求，又能提供持续的饱腹感，同时全谷物食品能够促进肠胃蠕动，也能帮助防止便秘。
减肥营养早餐怎能少了优质蛋白
早餐一定要多吃富含蛋白质的食品，鸡蛋、牛奶、豆浆都可以，优质蛋白对于延缓胃的排空速度是非常有帮助的，并能保持血糖的稳定，避免因血糖波动导致暴饮暴食，也能降低我们在午饭时间出现对高脂肪高糖食物过高的兴趣。
减肥营养早餐推荐：丹唐素塑，新一代营养代餐食物
素塑，是新一代非常有效又方便的营养代餐食物（减肥营养早餐的不二之选），严格选用来自新西兰,美国，法国等国家的优质牛奶中分离出来的蛋白，配合绿茶、辣椒、绿咖啡豆、紫苏、菊粉、甜菊糖苷等20余种天然的非转基因材料，提供满足各种年龄消费者日常所必需的各种氨基酸，维生素以及微量元素，调理亚健康，塑体增肌，促进新陈代谢，打造三位一体的“全面健康”——健康的身体、优美的体型和最佳的精神状态。
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