前不久网上曝出女白领为减肥，结果导致更年期提前十年到来的新闻，使得平时想减肥的姑娘心里发慌，到底该不该减肥，该如何正确的减肥成为大家迫切想知道的问题，今天，5号农场的专业健康营养师针对此问题做出了相关回答。
【案例分析】女白领为减肥竟然吃了整整三个月的苹果+黄瓜，偶尔白水煮青菜，饿了就喝水，在此情况下减肥16斤，减肥成功的背后却深藏着巨大的危机，年仅二十八岁的女白领迎来了她的更年期。
5号农场特邀营养师针对此案例提出“合理减重，健康调养”，并郑重提醒各位有减肥计划的朋友，节食减肥会导致大量营养摄入不足，当身体缺少基本的营养物质时，一定会引起你无法招架的连锁反应。
很多肥胖人士会有这样一种感觉“别人怎么吃都不胖，而我喝口凉水都能胖三斤。”事实是外行减体重，内行减体脂；外行饿自己，内行讲营养；外行看斤两，内行看体型。运动可减皮下脂肪，但减不了内脏脂肪；节食减的是肌肉水分，但同时降低新陈代谢伤害器官。要想真正实现身体健康，达到标准体重，最重要的是身体内在的调养。
5号农场（详情见www.5haonongchang.com）全营养膳食由中国科学院西北高原生物研究所、青海藏医药保健养生研究院联合研发，以现代营养学、预防医学和循证医学等为其理论基础，遵循人体营养要求，通过调整人们饮食中各项营养元素或生物活性物质的摄入量发挥补充、调节作用，达到增强体质、改善机能、排毒养颜、预防疾病的目的。
当身体各系统实现平衡时，健康且减重就成了自然而然的事情，因为内脏器官有序代谢，排出多余能量，减脂减重。为了我们的健康，干了这杯纯天然5号农场吧！减肥竟然导致更年期提前十年？！
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