健康与长寿是人类永恒的主题，千百年来当我们询问什么是健康的时候，5号农场小编发现大多数人会毫不犹豫的说：“健康就是没有疾病”。但是世界卫生组织给“健康”所下的定义是：“健康是指一个人在生理、心理及社会适应等方面都处于完满的状态，而不仅仅是指没有疾病或不虚弱而已”。那么是什么偷走了我们的健康呢？
1、酒精“偷”走维生素B1：酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素B1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。
2、香烟“偷”走维生素C：烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C.据统计，每吸一支烟约消耗掉25毫克维生素C；如果是被动吸烟，维生素C的损耗量更大，甚至高达50毫克。
3、电脑“偷”走维生素A：连续对着电脑工作3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。
4、咖啡“偷”走钙：咖啡因会溶解骨骼里的钙。据测定，每天所喝的咖啡超过2杯后，每多喝一杯将造成8毫克骨钙流失，增大患骨质疏松的危险。
5、高、低温“偷”走多种维生素：维生素C需要参与机体体温调节，因此在高温环境下消耗增加，维生素B、维生素C等水溶性维生素就随汗液大量排出。温度很低时，肾上腺激素分泌升高，维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等的消耗也增加。
6、节食减肥“偷”走身体健康：现在很多女性动不动就喜欢减肥，而减肥的措施不在乎就是多喝水，不吃主食，特别是肉食，其实谁都知道这是陷入了一个减肥的误区，靠那样的措施来减肥，最终不仅达不到任何效果，最终伤害的是自己的身体。
以上小编讲的这些可能是大家在生活中无法避免的，既然无法避免，那么我们只能寻找对策，5号农场（详情见www.5haonongchang.com）全营养膳食，以现代营养学、预防医学和循证医学等为其理论基础，遵循人体营养要求，通过调整人们饮食中各项营养元素或生物活性物质的摄入量发挥补充、调节作用，达到增强体质、改善机能、平衡代谢和预防疾病的目的。长期食用5号农场，能改善人体免疫力，增强体质，全面补充人体所需的维生素、矿物质、蛋白质、微量元素等营养物质，使人体内循环达到平衡状态，激活细胞活力，提升人体自愈力，重振人体免疫系统！如果您还在因为您的健康而困扰，那就赶快加入我们官方微信wxq1993020全营养膳食，5号农场健康陪伴
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