已经生了3个孩子的小S身材更是性感火辣，那么，宝妈们应该怎么做才能像明星们那样迅速恢复且保持少女感十足呢？
1、控制孕期体重
其实控制孕期体重不是指孕期不补充营养，（曲蕴减肥可靠吗？曲蕴减肥怎么样？）而是指保证体重按照合理的速度增长，不要大吃大喝，放肆自己，孕期合理的增重，大约是孕早期共增重0.5-2kg;孕中期和晚期，每周增重0.2-0.5 kg。当然，（曲蕴减肥可靠吗？曲蕴减肥怎么样？）具体的最适合自己的增重幅度，还是应该根据自身的身体条件，向医生咨询。
2、合理饮食搭配适当运动
之前曲蕴也说过产后减肥的黄金期是在产后6个月以内，也就是如果产后6个月之内还没开始减肥的话，之后减肥就会比较困难。（曲蕴减肥可靠吗？曲蕴减肥怎么样？）产后的身材恢复搭配合理的饮食还有适当的运动，才能更快且健康的恢复身材哦。
3、保持充足的睡眠
宝妈们产后为了让自己身材更好的恢复，（曲蕴减肥可靠吗？曲蕴减肥怎么样？）要保持充足的睡眠，睡眠会影响瘦身素和生长激素，充足的睡眠有助于将身体逐渐打造成易瘦体质，久而久之想不瘦都难。
4、坚持母乳喂养
分泌乳汁需要消耗很多能量，（曲蕴减肥可靠吗？曲蕴减肥怎么样？）结合前面的注意合理饮食，加上适当运动，最后再坚持母乳喂养，带动整个身体的脂肪燃烧，加快身材的恢复。
曲蕴告诉各位宝妈们，没有人是天生一副好身材，小（曲蕴减肥可靠吗？曲蕴减肥怎么样？）仙女一枚，每一个好身材都是需要长久的坚持和不放弃的毅力，所以，从开始下定决心的减肥的时候，就一定要坚持管住嘴，迈开腿！
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