孕妇夏季如何做到健康饮食

　　1、饮食少油腻

　　油腻食物难以消化，还会在进入十二指肠及上端空粘膜时，产生一种肠柳胃酸，使胃的蠕动减缓，影响准妈妈的食欲。

　　2、多吃含维生素和蛋白质较多的食物

　　由于夏季新陈代谢旺盛，各种蛋白质、维生素消耗大，人体常常处于蛋白质缺乏状态。所以适量多吃些豆制品、鸡蛋以及蔬菜、水果，以补充身体所需。

　　3、少吃甜食

　　甜食虽好吃，但是多吃会使血糖液浓度增高，容易引起妊娠期高血糖，引发糖尿病的风险哦。

　　4、饮食应多样化

　　如果准妈妈的胃口不佳，不妨试着将食材变变花样，视觉上有了改善，就能促进食欲。要常吃防暑降温食物。如西红柿、绿豆、山楂等，这些食物不但营养丰富，还含有多种维生素和微量元素，能止渴、利尿、祛毒，散热开胃，是夏季的优良防暑食品。

　　不少孕妈在夏季经常出现胃口不佳，不想吃饭的时候，那么身体所需的营养就跟不上，这时候可以适当选择一些孕妇营养品来作为膳食补充剂，丹唐是一家专业致力于研发、生产、销售儿童营养餐、营养保健品、营养补充剂、减肥代餐粉、健身营养品、中老年营养品、营养代餐粉、健身蛋白粉、膳食补充剂、素塑等营养品公司，咨询电话：4000508927。丹唐官网http://www.dantangss.cn/,丹唐营养品公司为每一位消费者带来， 有效、美味与安全的营养品!