现在生活中的各种压力,失眠一直困扰着不少人,严重影响着失眠患者的正常生活质量和工作,而对于为什么会出现失眠很多人并不是很了解。
一、环境因素引起的失眠:经常失眠是什么原因?睡眠环境的突然改变,如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外,患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。
二、心理因素引起的失眠:心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠,即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。
三、患者往往对入睡时间估计过长,患者对睡眠时间又估计太短,这些患者本身对失眠有较大的心理压力,常常是“越怕失眠越失眠”,不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。
四、疾病与药物因素引起的失眠:患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物,或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。
每个人的情况都不同,出现失眠的原因也不一样,只有了解失眠的真正原因,才能更好的去治疗,最重要的还是要保持良好的心态,不要有太多的心理压力,这样对于治疗失眠也是很有帮助的。
失眠的主要原因是患者在进入睡眠状态时其脑电波α波呈慢波化、波幅较低,缺少调幅现象。要想从根本上治愈失眠,那么必须恢复患者紊乱的脑电波,才能真正实现自然睡眠、轻松睡眠。
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治疗失眠要及时采用科学的方法进行治疗,切勿采取不切实际的方法进行治疗,失眠治疗不恰当很有可能会延误患者病情,加重患者症状。
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