那么导致老年人失眠的原因有哪些呢?
1.内部生理系统发生改变;
2.患有睡眠呼吸暂停综合征，或患有周期性肢体运动综合征;
3.由于精神、躯体疾病影响睡眠;
4.服用的药物中有干扰睡眠的药物。一些心脑血管疾病的用药、一些抗高血压的药物，会有影响睡眠的副作用;
5.因经济或生活等原因对老年人产生了负面心理影响。例如担心生病花钱、退休后经济拮据、家人关心少、躯体疾病下产生消极心理等。
当出现失眠等睡眠障碍时不必惊慌，失眠短时间内不会对身体和心理造成很大损害。但需要引起重视，找出原因，进行及时有效的治疗。
1. 改变生活习惯和睡房环境：要建立规律的睡眠周期，不要熬夜，午睡时间不超过1小时;睡前两小时不要进行剧烈运动，建议在晚上7时前完成散步等日常身体锻炼;室内光线要尽量昏暗，控制噪音，寝具要舒适洁净;傍晚以后不要饮用咖啡、茶等饮料，不要借助酒精入睡。
2.自我暗示松弛训练
家人可以通过一些指导用语帮助睡眠障碍患者进行自我暗示，如“我的睡眠是没有问题的”“失眠并不可怕，我可以战胜它”，通过反复的心理暗示，可起助眠的效果。“用数数字、数绵羊帮助入睡的方法是不科学的。”因为在数数的过程中，大脑皮层并没有进入休息状态，反而产生局灶性兴奋，不利于睡眠。
3.用大脑生物反馈治疗仪进行训练
大脑生物反馈治疗仪是近几年来代替药物治疗失眠的一种新兴治疗方式。因其有着无依赖性、安全性高、治疗效果好等优点备受患者肯定。润之杰医疗结合脑电生物反馈技术，以脑电生物反馈治疗仪为手段，通过EEG传感器放大和采集人体产生的脑细胞，再由专业的硬件设备将其转化为视、听觉的形式反馈给患者，让患者感受到自身的脑电波信息，学习有意识的运用心理过程来触发生理机制，以达到治疗的目的。
如果您还有疑问可直接添加官方微信RZJ-119进行咨询，润之杰医疗科技所有工作人员将竭诚为您服务。
失眠了可以试试生物反馈治疗仪
产品网址：http://www.kuqiw.cn/4377/2849675.html
| 品牌 | 润之杰 | 单价 | 16800.00元/台 | 起订 | 1 台 |
| 供货总量 | 5000 台 | 发货期限 | 自买家付款之日起 2 天内发货 | 所在地 | 广东 广州市 |
