家庭艾灸养生技法有哪些？常用强身健体配穴方法有哪些？
提发迹庭艾灸，就先说一下“灸”字，《说文解字》释为“灼也”，即以火烧灼之意。据考证灸法的出现早于针法，先于方。长沙马王堆三号汉墓出土的帛书《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经》中首次发现记录了灸疗。唐、宋、元、明、清历代医家对灸疗也都极其注重，不断创新成一套完整的灸疗体系和技法。由此可见，灸疗法是最具久远历史的中医传统疗法。
艾灸法因此艾草这种可燃的原料进行燃烧，用艾草燃烧的较高渗透性和药性，刺激人体特定部位或穴位来养生与治病，逐渐被广大家庭所接受，究其缘由：1、艾草这种原材料的易燃性，这是其他材料所不具备的；2、燃烧时的艾烟，其药味可以通人体九窍，达到内外兼治的目标；3、艾草燃烧时产生波长较短的红外线,该红内线对缓解肌肉劳累,促进血液循环有益；4、艾灸的灸火可以温经散寒，通络行气，平衡阴阳，调整脏腑，养生保健，防止和治疗疾病，提高人体的免疫力，增强人体素质等等。由于以上原因，使艾灸法在我国不仅流行的数千年，同时也被现在家庭所使用和热衷。目前研究表明艾灸治病有较广的运用范围，可治疗的疾病达数百种之多。由于艾灸借助火力，药力透进快，直接可作用于病表，因此常见的急病、传染病都可以用，慢性病使用疗效更好。那么，现在所用的艾灸的技法有哪些？常用强身健体配穴办法有哪些？
现在家庭中所用的艾灸技法
a、温灸器温灸：现在家庭艾灸中很常用的，作为家庭保健灸，操作简单方便、温和方便平安、穴位不局限、施灸面广、可同时多穴同灸，渗透力强，适用证普遍。通过温灸器内艾绒燃烧的热力灸及中药渗透的双重作用，有活血化瘀、通络止痛、融合气血、温中散寒等作用。适合于背部、腹部、腿部等穴位的保健或节气灸疗。
b、艾条灸也叫艾卷灸，操作方便，疗效良好，也是居家艾灸的常用技法，一般分为悬起灸，实按灸和间接灸，对慢性病、虚寒等证较为适合。居家施灸的时候，操作者要小心和认真，不能分心，要及时除掉艾灰，防止烫伤。
c、雷火灸：古称雷火神针，比普通的艾条粗，相对普通的艾灸条，具备火力更猛、渗透力更强、见效速度更快、祛寒药物药性等优点。适合于颈椎病、风湿性关节炎、寒性哮喘、慢性支气管炎、虚寒性胃脘痛、慢性腹泻等症，尤其对各种寒湿痹证疗效甚佳。关于家庭刚刚打仗雷火灸的朋友，要格外注意灼伤。
d、隔姜灸，属隔物灸法之一，该灸法取材方便，操作简单；施灸时，采用新鲜老姜，切成厚约0.2~0.5厘米的薄片，用针穿刺数孔，置姜片于人们所选的穴位上，然后放置艾炷，用线香点燃艾炷进行施灸，如果觉得局部有灼痛感时，略略提起姜片或者再重新换一个新的艾炷；一般每次施灸5到10壮，以被灸者感到舒畅、皮肤出现汗湿红晕现象而不起泡为度，具有温阳散寒，补益中气之作用，现已成为最常用的隔物灸法，适合于虚寒性胃痛、痛经、伤风、风寒湿痹、肠胃症、脆弱证、节气养生灸等。
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