1、挺直腰板,保持上身一条线;
2、肩膀、手臂要放松;
3、臀部要紧张,抬腿要适度;
4、脚的落地姿势要正确。
跑步机厂家还专门提出:跑步时落地姿势尤为重要,应用脚后跟和脚中部落地,然后快速向前滚动脚掌,然后前脚掌蹬地离开地面,此外,脚落地时声音不能太大,要轻而有弹性哦!
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