作者： 元博集团
俗话说：民以食为天。如今随着我国居民家庭经济收入的不断提高，以及人们对健康饮食的日益重视，如何选购优质的米面粮油成为了消费者们采购前的必做功课。以食用油为例，据悉在刚刚过去的双十一和双十二购物节期间，不仅实体商店，网购平台的山茶油销量一路走俏。
关于山茶油的营养价值，相信很多消费者已经了解的十分透彻，在此小编便不再一一介绍。不过关于山茶油的几种在我们日常生活中的几招妙用却很少有人了解。据纳福尔上茶油营养专家介绍，山茶油不同的食用方法有不同的好处，而且还可以外用。下面我们来看看山茶油有哪些最经济适用的使用方法。
一、直接饮用山茶油
可在早上空腹喝两勺，一天的维生素(维生素食品)全有了。在中东地区，气候干旱、土地沙化、没蔬菜(蔬菜食品)，人们就是在清晨饮用山茶油(油食品)，以满足身体内对各种维生素的需求，这是他们流行千年的习惯。
二、烹饪食用山茶油
煮汤：在煮各类汤时或煮完后加入一匙山茶油，使汤更清鲜味美。
清蒸：可在清蒸时或蒸完后加入一匙山茶油，如蒸鱼、蒸蛋等，更富清香。
烘烤：在烘烤食物前或烘烤完后抹一层山茶油，鲜香酥脆，还有淡淡的山茶油清香。
煎炸：食物的可消化(消化食品)性不会由于其在山茶油中受煎炸而发生变化，甚至在同样的山茶油经过10次以上的煎炸的肉或沙丁鱼也不会发生变化。
三、趣味妙用
1、每天清晨空腹生食1勺山茶油，轻松解决孕妇(孕妇食品)和中老年便秘。
2、睡前在眼睛(眼睛食品)周围抹一点山茶油，可消除眼袋。
3、孕妇后期皮肤拉伸，易出现瘙痒和干裂现象，每天清晨用山茶油涂抹，可预防缓解
4、煎炸：食物的可消化性不会由于其在山茶油中受煎炸而发生变化，甚至在同样的山茶油经过10次以上的煎炸的肉或沙丁鱼也不会发生变化。
5、烘烤：在烘烤食物前或烘烤完后抹一层橄榄油，鲜香酥脆，还有淡淡的山茶油清香。
6、煎炸：食物的可消化性不会由于其在山茶油中受煎炸而发生变化，甚至在同样的山茶油经过10次以上的煎炸的肉或沙丁鱼也不会发生变化。
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